14 Merk Susu Kedelai yang Bagus untuk Diet dan Ibu Hamil

Mengonsumsi susu kedelai merupakan salah satu cara yang baik untuk meningkatkan asupan protein nabati dalam diet. Namun, dengan banyaknya pilihan merk susu kedelai di pasaran, memilih yang terbaik dapat menjadi sulit.

Oleh karena itu, dalam postingan kali ini kami akan memberikan beberapa tips dan rekomendasi merk susu kedelai terbaik yang dapat Anda pertimbangkan. Misal memilih terbuat dari bahan-bahan organik, tidak mengandung pengawet, dan tidak menggunakan pemanis buatan.

Meskipun susu kedelai sering kali memiliki rasa yang berbeda dari susu sapi, beberapa merk susu kedelai lebih enak daripada yang lain. Pilihlah merk susu kedelai yang Anda sukai rasanya, sehingga Anda lebih tertarik untuk terus mengonsumsinya. Simak artikel selengkapnya.

Tips Memilih Merk Susu Kedelai

Tips-Memilih-Merk-Susu-Kedelai

Perhatikan dahulu beberapa tips memilih merk susu kedelai di bawah ini. Dengan begitu, Anda tidak akan sampai salah beli dan akhirnya mendapatkan produk yang tidak sesuai dengan kebutuhan.

1. Pilih yang menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi

Memilih merk susu kedelai yang berkualitas tinggi merupakan hal yang penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal dari produk tersebut. Salah satu cara untuk memastikan bahwa merk susu kedelai yang Anda pilih memiliki bahan-bahan berkualitas tinggi.

Pastikan bahwa susu kedelai yang Anda pilih terbuat dari bahan-bahan organik. Ini artinya, bahan-bahan yang digunakan untuk memproduksi susu kedelai tersebut telah ditanam dengan metode pertanian organik, yang menghindari penggunaan pestisida sintetis dan bahan kimia lainnya.

Cari merk susu kedelai yang tidak mengandung pengawet. Pengawet adalah bahan yang ditambahkan ke dalam produk pangan untuk memperlambat proses kerusakan dan memperpanjang masa simpan produk tersebut. Namun, beberapa jenis pengawet dapat berpotensi merugikan kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak atau terlalu sering.

2. Cari merk susu kedelai yang tinggi protein dan rendah lemak

Protein merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, terutama jika Anda sedang menjalani program latihan fisik atau mencari cara untuk meningkatkan masa otot. Namun, tidak semua merk susu kedelai mengandung protein dalam jumlah yang sama.

Pastikan susu kedelai yang Anda pilih mengandung tinggi protein per sajian. Biasanya, tingkat protein yang tinggi tercantum pada label nutrisi yang terdapat pada kemasan produk. Anda dapat mencari merk susu kedelai yang mengandung protein sekitar 8-10 gram per sajian.

Cari merk susu kedelai yang rendah lemak. Lemak merupakan salah satu komponen penting dalam diet, namun terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas.

3. Cari merk susu kedelai yang diformulasikan khusus untuk tujuan tertentu

Jika Anda sedang mencari merk susu kedelai untuk tujuan tertentu, seperti meningkatkan masa otot atau menurunkan berat badan, maka carilah merk susu kedelai yang tepat. Ini akan membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih optimal.

Pastikan merk susu kedelai yang Anda pilih mengandung tinggi protein dan rendah lemak, terutama lemak jenuh. Protein merupakan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sedangkan lemak merupakan sumber energi yang efisien.

Jika Anda sedang mencari merk susu kedelai untuk meningkatkan masa otot, carilah yang mengandung karbohidrat dan protein dalam jumlah yang tepat untuk membantu proses pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.

Atau jika Anda sedang mencari merk susu kedelai untuk menurunkan berat badan, carilah yang mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat serta lemak, agar dapat membantu menurunkan asupan kalori harian Anda.

4. Pilih merk susu kedelai yang enak rasanya

Meskipun susu kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun jika tidak enak rasanya, maka kemungkinan besar Anda akan kesulitan untuk mengonsumsinya secara teratur. Oleh karena itu, penting untuk memilih merk susu kedelai yang enak agar protein tercukupi.

Pertimbangkan jenis susu kedelai yang sesuai dengan selera. Ada beberapa jenis susu kedelai yang tersedia di pasaran, seperti susu kedelai cair dan susu kedelai bubuk. Pilihlah jenis susu kedelai yang sesuai dengan selera.

Susu kedelai biasanya tersedia dalam beberapa rasa, seperti original, vanilla, dan coklat. Pilihlah rasa susu kedelai yang sesuai dengan selera Anda, agar Anda dapat menikmati rasa susu kedelai dengan lebih nyaman.

5. Selalu baca label nutrisi dan ingredient pada kemasan

Dengan memperhatikan informasi yang tercantum pada label, Anda dapat memahami komposisi bahan yang terdapat dalam susu kedelai tersebut, sehingga dapat membantu dalam membuat keputusan pembelian yang tepat.

Ini akan membantu Anda untuk mengetahui jumlah protein, lemak, karbohidrat, dan bahan lain yang terkandung dalam susu kedelai tersebut. Informasi ini akan membantu untuk memastikan bahwa susu kedelai yang Anda pilih sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian.

Selain itu juga membantu Anda mengetahui bahan-bahan yang terkandung dalam susu kedelai tersebut, seperti bahan pokok, pengawet, dan pemanis. Informasi ini akan membantu Anda untuk memastikan bahwa susu kedelai yang Anda pilih tidak mengandung bahan yang merugikan.

Rekomendasi  Merk Susu Kedelai

Di bawah ini ada beberapa rekomendasi dari merk susu kedelai yang mungkin bisa segera Anda beli. Dengan menggunakan daftar ini, kemungkinan untuk mendapatkan susu kedelai yang salah akan lebih kecil.

1. Naraya Soya Botol

Naraya-Soya-Botol

Merk susu kedelai ini berasal dari brand yang berasal dari Malaysia. Namun, cukup banyak memenuhi pasar yang ada di Indonesia khususnya di supermarket karena memiliki rasa yang terbilang enak dan juga tidak terlalu berlebihan.

Secara aroma mungkin akan sedikit ada aksen dari kedelai yang digunakan. Namun, tidak terlalu kuat sehingga masih bisa dikonsumsi oleh beberapa orang khususnya mereka yang tidak terlalu suka minuman manis.

Untuk rasanya sendiri sebenarnya cukup bervariasi mulai dari rasa yang original hingga beberapa rasa strawberry ataupun melon. Di pasaran tersedia ukuran sekali minum dan juga ukuran sekitar 1 liter.

2. MilkLab – Soy Milk

_MilkLab---Soy-Milk

Susu ini memiliki rasa yang hampir mirip sekali dengan susu yang berasal dari sapi. Karena terdapat beberapa tambahan varian seperti kopi latte atau bisa juga coklat hitam yang menawarkan rasa lebih enak.

Produk ini terbuat dari kedelai yang organik sehingga tidak akan menyebabkan masalah ketika digunakan. Selain itu, susu ini juga bisa diminum secara langsung atau bisa juga ditambahkan dengan beberapa minuman yang lain.

3. Lactasoy – Unsweetened

Lactasoy---Unsweetened

Beberapa orang yang ingin menggunakan susu kedelai ketika mereka diet bisa memanfaatkan produk ini. Satu porsi dari susu kedelai hanya memiliki kalori sekitar 90 sehingga tidak akan mengurangi kalori harian.

Rasa yang ditawarkan mungkin akan sedikit tawar karena tidak akan ada pemanis sama sekali. Namun, untuk rasa dan aromanya tidak perlu khawatir karena sudah diproses dengan baik sehingga tidak akan mudah membuat enak.

Selain itu juga ditambahkan juga asam amino esensial yang sangat baik untuk tubuh. Sederhananya susu ini sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh khususnya mereka yang mudah sekali sakit.

4. Freedom Foods-  Organic Unsweetened Soy Milk

Freedom-Foods- -Organic-Unsweetened-Soy-Milk

Satu lagi produk susu organik yang berasal dari kedelai pilihan. Jika menggunakan susu ini maka seseorang akan mendapatkan seluruh manfaat dari kedelai serta beberapa bahan tambahan lain yang sangat berkhasiat.

Susu ini tidak hanya terbuat dari kedelai saja tetapi juga ditambahkan beberapa bahan lainnya. Salah satunya adalah bahan penambah rasa yang cukup enak tetapi tidak ada tambahan pemanis buatan lainnya.

Di pasaran tersedia untuk ukuran 1 liter dengan kalori yang sangat kecil. Jadi, jika ingin diet tetapi tetap mengonsumsi susu dalam jumlah yang banyak produk ini adalah pilihan yang tepat.

5. Vegemil – Banana Soymilk

Vegemil---Banana-Soymilk

Susu kedelai sering sekali dihindari karena memiliki aroma yang tidak sedap serta rasa yang membuat enek. Namun ada beberapa orang yang memiliki intoleransi laktosa harus mengkonsumsinya sebagai pengganti protein.

Salah satu susu yang terbebas dari hal itu adalah Vegemil. Susu ini memiliki rasa yang cukup enak karena dicampurkan juga dengan rasa pisang yang sangat khas serta memiliki aroma yang sedap.

Produk ini juga tidak terlalu manis sehingga cocok dikonsumsi kapanpun dan di manapun. Bahkan, jika anda sedang diet masih bisa mengkonsumsi susu ini dengan jumlah yang terbatas.

6. ACE Canning – Chocolate Soya Milk

ACE-Canning---Chocolate-Soya-Milk

Salah satu alasan kenapa beberapa merk susu kedelai tidak disukai oleh banyak orang adalah aroma dan rasanya. Biasanya aroma dan rasa yang tidak terlalu enak membuat seseorang jadi lebih mudah mual.

Apabila anda sering mengalami hal itu tidak perlu khawatir. Karena produk ini ditawarkan dengan rasa yang lebih enak serta menggunakan coklat yang berkualitas tinggi. Jadi, bisa dipastikan rasanya sangat enak.

Dengan rasa yang cukup menarik ini susu bisa dimanfaatkan oleh siapapun khususnya anak-anak. Jadi, mereka yang memiliki intoleransi laktosa masih bisa mengkonsumsinya sebagai pengganti protein nabati.

7. UNISOY – Nutritious Soy Milk Powder

UNISOY---Nutritious-Soy-Milk-Powder

Merk susu kedelai ini memang cukup premium karena menawarkan harga yang cenderung lebih tinggi. Bahan yang digunakan adalah kedelai yang sangat berkualitas serta organik. Selain itu pemrosesannya juga sangat canggih dari teknologi Jepang dan Denmark.

Susu ini tidak memiliki aroma yang sangat kuat serta rasanya juga tidak langu. Jadi, bisa dikonsumsi kapanpun ketika anda membutuhkannya atau bisa juga dicampurkan dengan beberapa makanan.

Keunggulan lain dari susu ini adalah tidak memiliki kalori yang cukup besar. Ini bisa terjadi karena tidak terlalu banyak campuran serta rasa yang diberikan juga tidak terlalu manis.

8. Nutrifood – HiLo Active Soy Milk

Nutrifood---HiLo-Active-Soy-Milk

Produk ini dikhususkan untuk anak muda yang mengalami masalah dengan susu sapi. Itulah kenapa susu ini cukup mudah ditemukan di luar sana dan diberikan dengan desain yang cukup menarik.

Untuk varian rasanya tidak terlalu berlebihan karena hanya menggunakan rasa kacang hijau. Susu ini tidak hanya menggunakan sari kedelai biasa saja tetapi juga menggunakan bahan lainnya seperti mineral dan juga agak merah.

Apabila ingin menggunakannya disarankan untuk mencampurkannya dengan air. Setelah itu bisa langsung diminum dalam kondisi dingin atau bisa juga diminum dalam kondisi yang hangat.

9. Heinz ABC – Minuman Sari Kedelai

Heinz-ABC---Minuman-Sari-Kedelai

Merk susu kedelai ini cukup mudah ditemukan di berbagai supermarket yang ada di Indonesia. Rasanya tergolong enak serta tidak terlalu bau seperti beberapa susu kedelai lain yang ada di pasaran.

Salah satu keunggulan dari produk ini adalah mereka menggunakan sekitar 90% sehari kedelai asli. Artinya bahan tambahan yang nantinya diberikan tidak terlalu banyak sehingga keasliannya masih sangat terjaga.

Produk ini menggunakan rasa asli tanpa ada tambahan yang lain. Jadi, jika anda suka sekali dengan susu kedelai yang asli masih bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi produk ini.

10. V-Soy Multigrain

V-Soy-Multigrain

Bahan utama dari susu ini adalah kedelai organik tetapi ada beberapa tambahan biji-bijian yang lain. Salah satu tambahan yang sering diberikan pada susu ini adalah oat dan juga aman yang dikenal memiliki gizi cukup tinggi.

Susu ini memiliki rasa yang sangat enak serta tidak memiliki bau yang kurang sedap. Jadi, bisa dikonsumsi kapanpun anda mau sebagai pengganti protein nabati atau bisa juga dipakai untuk minuman sehari-hari.

Di pasaran biasanya produk ini dijual dalam bentuk kemasan kotak cair 1 liter. Untuk harganya bervariasi karena di beberapa supermarket bisa lebih murah ataupun bisa juga lebih mahal.

11. Susu Kedelai Asi Booster Mama Soya

Susu-Kedelai-Asi-Booster-Mama-Soya

Susu kedelai ini cocok sekali untuk mereka yang sedang menyusui. Karena ada bahan tambahan yang membuat produksi dari ASI yang dimiliki oleh ibu bisa berjalan dengan lebih maksimal.

Susu ini terbuat dari bahan alami yang tidak terlalu banyak menggunakan pemanis buatan. Jadi, kemungkinan besar akan tetap aman dikonsumsi serta tidak akan menyebabkan masalah pada siapapun.

Meskipun bisa memberikan booster pada ibu yang sedang menyusui. Tidak disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak. Karena jika terlalu banyak mungkin bisa menyebabkan masalah pada hormonal.

12. Metabolis Susu Kedelai

Metabolis-Susu-Kedelai

Merk susu kedelai ini mungkin cukup mudah ditemukan serta memiliki harga yang jauh lebih terjangkau. Susu ini juga disukai oleh banyak orang karena rasanya yang sangat enak serta tidak memiliki aroma yang busuk.

Apabila ingin menggunakannya disarankan untuk mempertimbangkan porsinya terlebih dahulu. Meskipun berjenis susu kedelai tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak juga bisa meningkatkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

13. Soyasi Susu Kedelai

Soyasi-Susu-Kedelai

Susu dalam bentuk cair ini mudah sekali dikonsumsi sesuai dengan anjuran. Biasanya untuk satu takaran setara dengan 200 hingga 250 ml susu kedelai murni yang tidak akan ada campurannya sama sekali.

Susu ini memiliki rasa manis tetapi tidak menggunakan pemanis buatan yang terlalu berlebihan. Jadi, akan sangat aman ketika digunakan serta tidak menyebabkan masalah pada penggunanya.

14. Soyaku Soy Milk

Soyaku-Soy-Milk

Merek lokal ini banyak diburu karena memiliki rasa yang sangat enak. Selain itu, harganya di pasaran juga tidak terlalu tinggi untuk volume 1 liter sehingga bisa menghemat biaya yang harusnya dikeluarkan.

Produk ini bisa dibeli di manapun khususnya di beberapa supermarket yang ada di Indonesia. Jika ingin membelinya disarankan untuk selalu melihat tanggal kadaluarsa karena biasanya susu kedelai memiliki waktu simpan yang lebih sedikit.

Dengan memperhatikan tips di atas, diharapkan Anda bisa memilih merk susu kedelai terbaik yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi. Selain itu, jangan lupa untuk selalu membaca label nutrisi dan ingredient yang terdapat pada kemasan susu kedelai yang akan dibeli.

Tetap ingat bahwa mengonsumsi susu kedelai merupakan salah satu cara yang baik untuk meningkatkan asupan protein nabati dalam diet. Namun, sebaiknya jangan terlalu bergantung pada susu kedelai sebagai satu-satunya sumber protein. Konsultasikan dengan dokter untuk konsumsi jangka panjang!

 

Lihat Juga :